Anmeldung auch gerne über:
WegbeReiter4U@gmx.de
Wo?
Steinsbüscher Hof, Mucherwiesenweg,
53604 Bad Honnef
Herzlich Willkommen zu unserer Starterveranstaltung!
Schlechtes Gewissen, Gedankenspiralen, das empfundene Hamsterrad, der Druck alltäglicher Pflichten und Verantwortlichkeiten, belastende Glaubenssätze über sich selbst, etc. - Normal? Oder bei Frauen besonders ausgeprägt?
Woher das kommt und was jede von uns persönlich und ganz praktisch für sich tun kann, um damit leichter zurechtzukommen ...
Darum geht es in unserer Veranstaltungsreihe in 2025. Ihr erfahrt an diesem Nachmittag, wie wir Euch mit unserem besonderen Coachingangebot unterstützen können. Dabei könnt Ihr direkt auch schon Einiges ausprobieren und womöglich schon die ersten "Lösungen" für Euch nach Hause mitnehmen.
Kostenbeitrag: Euro 15,-
18.01.2025 | 16-20 Uhr
"Spurensuche"
Zusammenspiel von Körper Geist & Seele
Anmeldung auch gerne über:
WegbeReiter4U@gmx.de
Wo?
Steinsbüscher Hof, Mucherwiesenweg,
53604 Bad Honnef
Dein Investment in Dich:
Einzelne Veranstaltung:
140,- Euro
Paket (Drei individuell buchbare Veranstaltungen):
370,- Euro (statt 420,-)
Was erwartet Dich?
Es wäre doch so schön, wenn man einfach innerlich umschalten könnte von "Ich fühle mich fertig, müde und verbraucht!" zu "Ich fühle mich gut, gesund, energiegeladen und - überhaupt - happy!" 🙂
Auf Knopfdruck geht das leider nicht und auch wir können Euch keine Turbo-Veränderung bieten. Aber was wir können, ist mit Euch ein wenig "auf Spurensuche" im Zusammenspiel von Körper-Geist-Seele zu gehen, denn darin verborgen liegen eine Menge Chancen, wie wir z.B. unseren frauentypischen (und oft kräftezehrenden) Sorgendauerschleifen, Selbstzweifeln und inneren Antreibern etwas zu Leibe rücken und diese leichter in Schach halten können für ein stärkeres Wohlgefühl.
Es geht in dieser Veranstaltung darum, über eine Vielzahl praktischer (und auch lustiger) Übungen auszuprobieren und zu erleben, wie man das eigene Wohlfühlgefühl bewusst herbeiführen und steigern kann über körperliche, geistige und seelische "Tuningmethoden", indem wir z.B. unser Selbstbild schon mal freundlicher und verständnisvoller gestalten.
Klingt spooky? Ist es aber gar nicht. Und geht sogar leichter und schneller, als man gemeinhin so glaubt. 🙂
Zu dieser Entdeckungs- und Erlebnisveranstaltung individuell nützlicher Hilfsstrategien wollen wir Euch an diesem Nachmittag herzlich einladen.
22.02.2025 | 16-20 Uhr
"Trialog"
Eigene Selbstwirksamkeit steigern über gezielte Kommunikation
Anmeldung gerne über:
WegbeReiter4U@gmx.de
Wo?
Steinsbüscher Hof, Mucherwiesenweg,
53604 Bad Honnef
Dein Investment in Dich:
Einzelne Veranstaltung:
140,- Euro
Paket (Drei individuell buchbare Veranstaltungen):
370,- Euro (statt 420,-)
Was erwartet Dich?
Wenn wir unserem Gegenüber ein deutliches "Nein" sagen wollen, "Grenzen" aufzeigen möchten oder ihn zu etwas bewegen wollen (und sei es "nur" das Zimmeraufräumen oder das Helfen im Haushalt :-)), vergeben wir uns viel Überzeugungskraft, wenn wir uns nur auf das WAS, also nur auf die "Worte", konzentrieren.
Wenn wir aber lernen, auch das WIE ein wenig bewusster einzusetzen (und da lässt sich schon mit der Körpersprache Vieles erreichen!), stellen wir fest, dass wir uns viel leichter verständlich machen können, deutlicher sind in dem, was wir wollen und insgesamt besser für unsere Rechte einstehen können. Ergo: Unsere Selbstwirksamkeit abrupt erhöhen können - und das, ohne uns dabei mehr anzustrengen. 🙂
Das wollen wir mit Euch in dieser Veranstaltung genauer erforschen und Ihr könnt Euch im geschützten Rahmen (wieder) spielerisch ausprobieren und Eure Wirkung gezielt steigern . 🙂
12.04.2025 | 16-20 Uhr
"TakeYOURTime" - Zeit und Stressmanagement
Anmeldung gerne über:
WegbeReiter4U@gmx.de
Wo?
Steinsbüscher Hof, Mucherwiesenweg,
53604 Bad Honnef
Dein Investment in Dich:
Einzelne Veranstaltung:
140,- Euro
Paket (Drei individuell buchbare Veranstaltungen):
370,- Euro (statt 420,-)
Was erwartet Dich?
Schon so viel ausprobiert? Lauter Techniken zum Zeitmanagement und Kalenderformen getestet? Schon alles durchprobiert von "Priorisieren" über "Pause machen" bis "Tagesplan abhaken"? Trotzdem reicht die Zeit im Alltag hinten und vorne nicht? - und am aller wenigsten für sich selbst?!
Zeitmanagement Strategien sind immer nur so gut, wie man sich diese selbst umsetzen lässt. Sehr oft gibt es nämlich da die kleinen inneren "Boykotteure" oder "Perfektionisten" und eine Menge Gewohnheiten, mit denen wir unsere (eigentlich) so guten Vorhaben regelmäßig ausbremsen.
Von daher: Es wird an diesem Termin nicht nur um Zeit- und Stress-, sondern auch um unser Selbstmanagement gehen - und auch um unsere Work-Life-Balance 🙂 . Euch erwartet wieder ein buntes Programm!
10.05.2025 | 16-20 Uhr
"Time for Reset" - Entspannung & Mehr
Anmeldung gerne über:
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Wo?
Steinsbüscher Hof, Mucherwiesenweg,
53604 Bad Honnef
Dein Investment in Dich:
Einzelne Veranstaltung:
140,- Euro
Paket (Drei individuell buchbare Veranstaltungen):
370,- Euro (statt 420,-)
Was erwartet Dich?
Es war schon auch immer wieder Thema in den vorherigen Terminen - hier kommt die Vertiefung: Über gezielte Entspannung und Übung können wir unser Wohlgefühl herbeiführen und steigern. Jeder hat damit Sicherheit schon die eine oder andere Methode "auf Lager".
Habt Ihr Lust, ein paar neue und knackige Übungen kennenzulernen? Dann seid Ihr hier richtig.
Denn an diesem Nachmittag wollen wir Euch eine Menge weiterer Ideen vorstellen, wie Ihr Euch mal aus dem Alltag ausklinken und die eigenen Kraftreserven wieder auffüllen könnt.
Das Credo heißt dabei wieder: Nicht nur Neues hören, sondern auch ausprobieren, denn nur so könnt Ihr schließlich einschätzen, was zu Euch und in Euren Alltag passt - für Eure eigene Fürsorge. 🙂
ACHTUNG NEUER TERMIN!!!
Samstag 14.06.2025 | 14-20 Uhr
Thema „Konfliktmanagement –
Souverän und selbstbewusst in herausfordernden Situationen“
Anmeldung gerne über:
WegbeReiter4U@gmx.de
Wo?
Steinsbüscher Hof, Mucherwiesenweg,
53604 Bad Honnef
Dein Investment in Dich:
Als einzelne Veranstaltung
140,- Euro
Als Paket (Drei individuell buchbare Veranstaltungen):
370,- Euro (statt 420,-)
Was erwartet Dich?
Super, wenn man es schafft, sich mit den eigenen Anliegen verständlich zu machen. 🙂 Wenn dies aber nicht gelingt und der Streit eskaliert womöglich und die Emotionen kochen immer höher ... Wie kommt man da bloß wieder raus?
Wir wollen mit Euch an diesem Termin zum einen ein bisschen "hinter den Vorhang kucken" und aufdecken, wie Konflikte eigentlich zustande kommen: Warum ärgern uns z.B. immer bestimmte Menschen oder "Typen"? Wie kann es sein, dass so leicht Missverständnisse entstehen? Oder warum fehlen uns bei manchen Gegenübern schlichtweg "die Worte", und es gelingt uns einfach nicht wie sonst, für unsere Rechte einzustehen?
Zum anderen wollen wir Euch natürlich auch alltagstaugliche Lösungsstrategien zur Befreiung aus einem Konflikt vorstellen, die es einerseits sicherstellen, dass trotz Emotionen der "gute Ton" gewahrt bleibt, und man sich trotzdem selbst und den eigenen Gefühlen treu bleibt.
Dies alles gerne auch persönlich auf Eure eigenen aktuellen Konflikte bezogen, die Ihr ebenfalls sehr gerne in dieser Runde besprechen könnt.